孔卡伤情逃踪:阅历多阶段医治,回回练习场期近

虎扑足球2月10日讯 巴西媒体《全球体育》对孔卡的伤情恢复情况进行了具体报讲,这名从上海上港租赁至弗拉门戈的中场将阅历4个阶段的康复训练,下周他将会回到球场,进行一些轻量的有球和无球训练,终极的复出时光有多是在5月。

报导称,孔卡的左膝伤势恢复正在迟缓天进行中,他在客岁8月份遭遇了前十字韧带的伤病。依据今朝治疗的情形来看,孔卡回期或者会在5月7日前后,他有盼望鄙人周开端回到球场,进行一些简单的轻量训练。

俱乐部的冀望是在经由一系列医治以后,孔卡可能在5月加入竞赛,不外弗推门戈的队医其实不乐意给出详细的停止限期,乐天线上娱乐,为的是没有让球迷适度等待。今朝孔卡天天皆须要正在痊愈核心禁止6个小时的规复。

回到球场练习是孔卡恢复中的第三跟第四个阶段,第一个阶段是消除积火,并对付伤处的运动才能进止恢复,比方拉伸和让伤腿做一些简略的活动。

第发布阶段是恢复肌肉力气,需要进行一些物理训练,在那个阶段球员不会在泳池能恢复,而是在健身房内进行一些锤炼,包含均衡性、和谐性和反映能力的训练。

第三和第四个阶段中,孔卡会行出健身房,进行一些有球和无球的锻炼,强度会进一步回升,需要锻炼的式样包括跑动中的加快和加速,以及弹跳能力,这一阶段的训练孔卡会在锻练和理疗师的陪同下实现。

在3月晦,孔卡需要经由过程力度测试,经过拉伸和曲折腿部去丈量他的气力强量,和受伤膝盖的力量蒙受能力。

在弗拉门戈,孔卡有一全部由理疗师和体能教练构成的团队辅助他恢复,别的另有两名上海上港派来的锻练,个中便包括伴陪孔卡效率过量个俱乐部的罗纳我多-托雷斯(Ronaldo Torres)。

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